Sabiam que...

Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.

Eu sabia que a água é importante, mas nunca soube sobre as horas especiais para a beber.

Vocês sabiam?!

Bebendo água na hora correta, maximiza a sua efectividade no corpo humano:

• 1 copo de água depois de acordar - ajuda a activar os órgãos internos
• 1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão
• 1 copo de água antes de tomar um banho - ajuda a baixar a tensão sanguínea
• 1 copo de água antes de ir para a cama - evita um derrame cerebral ou ataque de coração

A minha nutricionista já me tinha recomendado beber 1,5 lt de água por dia para eliminar toxinas. Que em vez de beber água às refeições o devia fazer meia hora antes e meia hora depois das mesmas mas, os outros itens só agora realizei a sua importância após receber esta útil dica da minha Comadrita Rita a quem muito agradeço.

A informação aqui fica. Façam com ela o que muito bem entenderem.

Uma coisa é certa a ÁGUA, tal como o SOL, pode trazer-nos tanto de benefícios como de prejuízos, é só uma questão de saber usá-los racionalmente e na hora certa.

imagem retirada do Google images

Mar, Pedra e Sol

A Natureza que não pára de me fascinar e envolver nos primeiros alvores da Primavera que ainda não é.

Os sons do silêncio

Quando o Sol brilha e faz brilhar a natureza em todo o seu esplendor, prefiro escutar os sons do silêncio.

Bom fim de semana!

Desculpem qualquer coisinha

Ele era o mais desejado depois de muitos dias tristonhos, sombrios, enevoados, frios até, após um longo Inverno que nos fez sentir deprimidos em acumulação com o sentimento nacional que já adivinhava o que estava para vir.

O sentimento nacional era deprimente, sim senhor, e está mais deprimente ainda. Há até quem diga que ainda não batemos na parede, seja lá o que isso quer dizer e nem sequer vou dissecar a frase pois deixo isso aos especialistas, financeiros ou políticos. A mim, o que de facto interessa, mesmo sabendo que estas férias vou ter menos dinheiro para gastos, é que o sol voltou. Volto a repetir - O SOL VOLTOU - quente, reconfortante, aconchegante e vou dizer mais - alienante para me fazer alhear de algo que não posso mas quero, - continuamos em crise e se não fossem os meus passeios diários à beira-mar ou no paredão e o descanso a "trabalhar para o bronze" e para recarregar baterias "solares" no cadeirão do jardim... acho que já me teria passado.

Meus queridos amigos, desculpem qualquer coisinha, mas o programa segue dentro de momentos, pois não sei quanto tempo vai durar esta autêntica dádiva Divina.

Fotos retiradas do Google

Primaveeeeeraaaaaaa!!!!!!!!!!

Agora é que é de verdade. Hoje, logo pela manhã, ouvi os Meteorologistas dizer que finalmente a Primavera veio para ficar. A minha alma rejubilou e decidi ir até à praia passear no areal, apanhar seixos e ar puro com cheiro a mar. Que felicidade!!!! Tanta que só vim colocar este post e vou já para o jardim pois tenho pressa de dar cabo do caruncho que se instalou dentro de mim, este ano, bem contra minha vontade que não sou de entregar os pontos.

Adeus amigos, vou deliciar e recarregar este corpo de "kota" com energia solar.Viva o SOL!

Viva a Primavera!

Viva eu... rejuvenescida!

Fotos tiradas da net

Sol - Isto é vida!

O sol matinal voltou
e com ele a alegria...
abri as janelas de par em par
enchi o peito de puro ar
e disse de mim para mim:
Isto é vida!

Corri para a rua...
numa alegria sem fim
olhei as plantas do meu jardim
falei com elas e disse-lhes:
Isto é vida!

Numa energia incontida
podei as árvores, sorri...
apanhei folhas caídas
expulsei fantasmas
acumulados dentro de mim
e repeti:
Isto é vida!

Como alcatruzes da nora
hoje é frio, mas há sol para aquecer
d' ontem nem quero saber
quero desfrutar o agora
e correr sem destino
porque afinal...
Isto é vida!

Maria Natércia

foto retirada do Google

Sol! Quero Sol

Sol!
Quero Sol.
Sinto frio e desalento.
Sinto as minhas mãos geladas.
O coração bate lento.
As pernas estão tão pesadas!

Sol!
Porque tardas?
O frio aperta e cai neve.
A chuva cai e não pára
Um dia a seguir ao outro
As terras estão alagadas.

Sol!
Quando voltas?
O vento sopra uivando
As nuvens toldam teu brilho
E eu aqui a tremer.

E tu... Sol
Por onde andas?
Tenho saudades...
Vem depressa
Não me deixes morrer.

Maria Natércia
imagem tirada do Google

Finalmente o tão desejado SOL!!!!!

Com o regresso do sol, este maravilhoso astro que tanto nos energiza e dá calor, apetece-me finalmente sair de casa, pôr as mãos na terra, limpar ervas daninhas, colher flores.

Encher a casa de luz e alegria com a mancha colorida que a mistura de flores proporciona e irradia.

Mas não, não consigo colher flores do meu jardim.

É superior às minhas forças...

Se elas estão lá tão lindas e resplandecentes como posso eu tira-las do seu habitat natural onde duram, fecham à noite, abrem de dia, servem de repasto às abelhinhas e outros insectos que por elas vagueiam, para as meter em casa onde logo fenecem.

Não! Prefiro fotografa-las e guarda-las assim... para sempre!

Tal como eu que exulto de alegria logo que chega ao sol, estão no seu direito de brilharem mais intensamente no sítio onde nasceram do que no espaço que lhes reservo, normalmente onde não recebem o sol que me energiza, tanto como a elas.

Respeito-lhes a beleza e o sentimento.