Pepino? Uma farmácia natural

Comemos mas nem todos sabem as propriedades, multi-saudáveis, deste maravilhoso fruto. Leiam abaixo.

imagem retirada da net

O pepino hidrata

Se não consegue ingerir a dose diária recomendada de água, comer pepino fresco é uma ajuda, uma vez que é constituído por 90% de água. 

Combate o calor por dentro e por fora
Ingerido, alivia a azia. Aplicado sobre a pele, alivia os sintomas das queimaduras solares.

Elimina as toxinas
A água presente no pepino atua como uma "vassoura" virtual, elimimando as toxinas e outro "lixo" que organismo acumula. Ingerido regularmente, acredita-se que ajude a dissolver as pedras nos rins.

Fornece a dose diária de vitaminas
O pepino contém a maioria das vitaminas que precisamos diariamente: A, B e C. Mas não se esqueça de manter a casca.

E de minerais também
O pepino é rico em potássio, magnésio e silício, todos minerais "amigos" da pele. É por isso que vários Spas usam tratamentos à base de pepino.

Estimula a digestão
A fibra presente do pepino ajuda a digestão e ainda combate, se ingerido diariamente, a obstipação crónica.

Ajuda a perder peso
Rico em água e pobre em calorias, é o snack ideal para quem está a tentar emagrecer. Pode ser usado em sopas, saladas ou "petiscado" em palitos, por exemplo.

Revitaliza o olhar
Este truque é antigo: Rodelas de pepino gelado nos olhos para fazer desaparecer os papos, graças às suas propriedades anti-inflamatórias

Combate o cancro
Contém lariciresinol, pinoresinol e secoisolariciresinol, que têm sido ligados a um risco menor de vários tipos de cancro, incluindo o dos ovários, mama, próstata e útero.

Combate diabetes, colesterol e mantém tensão arterial equilibrada
O sumo do pepino contém uma hormona de que as células do pâncreas precisam para a produção de insulina; Os esteróis ajudam a reduzir o colesterol e os elevados níveis de fibra, potássio e magnésio contribuem para o equilíbrio da tensão arterial.

Refresca a boca
Alivia as gengivas doentes e combate o mau hálito, ao matar as bactérias (corte uma rodela e pressione-a contra o céu da boca com a língua durante meio minuto)

Torna cabelo e unhas mais bonitos
Graças à sílica presente no pepino, o cabelo e as unhas tornam-se mais fortes e brilhantes

Promove a saúde das articulações
A sílica também é excelente para a saúde dos músculos, tendões, ligamentos, cartilagem e ossos. 

 

Cura a ressaca
A melhor forma para evitar a desagradável ressaca é sempre não beber demais. Mas se passou dos limites e quer evitar os sintomas no dia seguinte, experimente comer algumas rodelas de pepino antes de se deitar. E agradeça à vitamina B, açúcar e eletrólitos presentes no pepino.

Mantém os rins em forma
O pepino reduz os níveis de ácido úrico.

Querem mais!

Retirado d'aqui: http://visao.sapo.pt/15-razoes-para-comer-pepino=f781771#ixzz32Sq4qsUB

Mais informação aqui

Nozes???? Adoro

O poder das nozes

A semente desse fruto de casca dura é a parte comestível que os antigos chineses já recomendavam para fazer bem ao organismo

imagem pescada na net

Elas têm cara de Natal. E é mesmo um presente para o paladar e para a saúde. Deliciosas, as nozes fortalecem as defesas do corpo, auxiliam na formação de glóbulos vermelhos, ajudam a curar ferimentos mais depressa, fortalecem ossos e dentes e, ainda, actuam contra o envelhecimento das células. Com tantas qualidades, desses frutos de casca dura, e põe dura nisso, o que se come é a semente e elas podem e devem entrar no cardápio todos os outros dias do ano.

Mas qual é a melhor: a pecã, nacional, ou a importada? Saiba que as duas são iguais. A noz importada da Europa e da América do Norte e a pecã brasileira (aquela mais comprida e de casca lisa) têm praticamente os mesmos valores nutricionais. Na verdade, a maior parte das mudas de nogueira pecã trazidas para o Brasil nos anos 70 vieram do sul dos Estados Unidos.

Elas são tão poderosas que a ingestão diária dessas `cápsulas de saúde`, mesmo em pequenas quantidades, pode evitar - acredite! - até 65% o risco de doenças do coração. Isso porque reduzem as taxas de colesterol e a formação de coágulos no sangue, além de ter acção anti inflamatória. Os responsáveis por esses benefícios são os ácidos graxos essenciais, principalmente o linolênico e o linoléico. Mais: contêm fósforo e potássio e pouco sódio, o que fortalece o músculo cardíaco.

Os chineses sempre souberam das vantagens desse alimento. Como a nogueira é originária da Ásia, não é de se estranhar que um milenar ditado da região recomende comer uma noz ao dia para beneficiar o coração.

Por serem ricas em antioxidantes, especialmente vitamina E e selênio, as nozes funcionam ainda como agentes de prevenção do câncer. E a mesma vitamina é importante para estimular a fertilidade masculina. Por outro lado, seus compostos chamados fitoestrogênios - aqueles encontrados também na soja - reduzem os problemas relacionados à menopausa. Além disso, o fruto é rico em cálcio, fundamental para a saúde de ossos e dentes.

Quem fuma ou vive em cidades poluídas encontra no alimento um grande aliado. Os antioxidantes presentes nas nozes melhoram a resistência pulmonar e reduzem os danos das toxinas inaladas. Essas substâncias aumentam ainda as defesas contra doenças, segundo pesquisa feita na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos.

E não acabou: ela é um dos itens com maior teor de vitamina B6. Só o gérmen de trigo e peixes como a sardinha ou o salmão, ganham da noz nesse quesito. Essa vitamina atua no bom funcionamento do cérebro e na produção de glóbulos vermelhos.

Mas ela engorda?

Só para quem exagera no consumo. Para ter todos os benefícios, basta comer cinco nozes (28 gramas) ao longo do dia. Isso equivale a 193 calorias, o que é igual a duas barras de cereais.

Você pode saboreá-las no café da manhã, com cereais e frutas ou batidas com leite; no almoço ou jantar, picadas na salada verde, sobre risotos, massas e molhos. No lanche, experimente misturá- las a frutas secas. É difícil encontrar outro alimento tão versátil!

Fonte: Revista Viva Saúde

25 de abril, sempre!

Esta imagem, rapinada do Google, levou-me a publicá-la para que os jovens se inspirem a prosseguir abril com o amor e dedicação com que os capitães, há 40 anos, se disponibilizaram para alterar o rumo ditatorial da nossa História. Em boa hora o fizeram e até hoje não paro de lhes agradecer.

Uma vez mias... obrigada capitães de abril!

Radioterapia que elimina tumor numa só sessão

Esta notícia não é de hoje mas nem todo o mundo está a par dela por isso me dispus a transcrevê-la para o blog pois é importante saber.

FUNDAÇÃO CHAMPALLIMAUD

Localização: Avenida Brasília 1400-038 Lisboa

ATENDIMENTO: 

Telef. 210480048,

TLM 965922748,

E-MAIL: centro.atendimento@fundacaochampalimaud.pt

ACORDOS: A Fundação Champallimaud já tem protocolos com a ADSE, IASFA, MULTICARE, MÉDIS, Advancecare,Saúde Prime, Allianz, CGD, SAMS (quadros), PSP- SAD.

Evitemos muito sofrimento e passemos a mensagem a quem mais necessitar dela

Cura do cancro com 1 só sessão, em Portugal. 

Fundação Champalimaud. 

Tratamento disponível desde 2012 Março.

Pode eliminar o cancro numa única sessão, mesmo com o tumor já espalhado. É indolor e tem menos custos que a radioterapia convencional.

O equipamento chegou à Fundação Champalimaud em 2011 Dezembro equipado com ferramentas que o tornam único no mundo.

Uma radioterapia que pode eliminar o cancro numa única sessão, mesmo com o tumor já espalhado, disse o oncologista Carlo Greco. A taxa de sucesso nos tratamentos tem melhorado de ano para ano.

Este tratamento permite tratar muitos dos casos de cancro com metástases, sobretudo os menos disseminados. Sistema absolutamente único em Portugal e, na Europa, há poucos.

Trata-se de uma radioterapia por imagem guiada, em que se faz TAC e tratamento em simultâneo. Exige elevado nível de precisão com dose única aplicada no local adequado.

Testámos o equipamento e a técnica na Universidade de Pisa, em Itália.

Funciona em qualquer tipo de cancro, mesmo num dos mais resistentes à quimio ou radioterapia, como o do rim, com uma taxa de sucesso de 80% mesmo nos casos de cancro dos rins.

"É indolor, elimina a toxicidade e consegue-se fazer o tratamento em menos de um quarto do tempo do que as sessões convencionais de radioterapia, i.e., trata quatro vezes mais doentes que a radioterapia tradicional.

Em 10 minutos consegue-se o mesmo do que com a cirurgia, permitindo ao doente ir para casa de seguida e sem risco de morte.

Oferecem aos doentes metastáticos, mais do que esperança, uma realidade - sem dor e sem invasão".

Tratamento mais barato do que a radioterapia convencional

As portas estão abertas a todos, recebendo-se doentes de hospitais portugueses e também de qualquer país da Europa ou do mundo.

Por agora, a Fundação só recebe doentes particulares, tendo já acordos com dez instituições com seguros de saúde.

O custo para o sistema de saúde é muito mais baixo.

Dia do Pai

Os astros movem-se para promoverem:

os encontros,

os casamentos,

os nascimentos,

e outros...

encontros, casamentos e nascimentos.

É nesta conspiração astral que os Pais aparecem,

as Mães os acham e...

os Filhos nascem.

Foi há 12 anos

... que me tornaram Avó.

Foi um dia milagroso.

Foi uma alegria tamanha que ainda hoje não sei quantificar todas as emoções. 

É que ser Mãe é dependente de nós e ser Avó é esperar que a nossa descendência nos presenteia com essa graça divina que nos enche de vaidade, orgulho e realização.

Pois é... nasceu a Sofia e com ela veio este turbilhão de emoções que ainda hoje tento racionalizar e explicar para que todos os outros netos que se lhe seguiram tenham a noção de quanto os amo e me fazem feliz.

Obrigada Filhos!

Parabéns Sofia pelo teu aniversário.

Parabéns a nós Avós Té e Nando que a 12 de Fevereiro de 2002 ficámos mais ricos com o nosso 1º tesouro dos 5 que agora temos e protegemos para que, quem sabe, talvez um dia, nos queiram brindar com outros tesouros que não têm preço mas que enriquecem os nossos corações.

Que continues a ser esta menina linda, inteligente e segura que um dia realizará os seus sonhos e dará alegrias a quem lhe deu o ser.

Beijossssssssssss da Avó que te adora.

Já não é ficção

Preparemo-nos para reagir. Não podemos ser carneiros a cavar a nossa própria sepultura.

Nova Ordem Mundial? Não, Obrigada!

Alerta griipal

Segundo os jornais, vamos ter um surto de gripe lá para meados de Fevereiro. Assim traqnscrevo esta recomendação/aviso que recebi hoje por mail e que vou seguir escrupulosamente.

Prevenção natural da gripe

O Dr. Vinay Goyal, urgentista reconhecido mundialmente, diretor de um departamento de medicina nuclear, tiroídica e cardíaca pede para você divulgar a mensagem abaixo para o maior número de pessoas possível, a

fim de contribuir para minimizar o número de casos da Gripe A, causada pelo vírus H1N1. 

"As únicas vias de acesso para o vírus da gripe são as narinas, a boca e a garganta. Em relação a esta epidemia tão vastamente propagada, apesar de todas as precauções, é praticamente impossível não estar em contacto com portadores do vírus que a promove. Contudo, alerto para o seguinte: o problema real não é tanto o contacto com o vírus, mas a sua proliferação. Enquanto estamos em boa saúde e não apresentamos sintomas de infeção da gripe A (H1N1), há precauções a serem tomadas para evitar a proliferação do vírus, o agravamento dos sintomas e o desenvolvimento das infeções secundárias. Infelizmente, estas precauções, relativamente simples, não são divulgadas suficientemente na maior parte das comunicações oficiais. (porque será? Por ser barato demais e não haver lucros ?).

Eis algumas precauções:

1. Como mencionado na maior parte das publicidades, lave as mãos frequentemente.

2. Evite, na medida do possível, tocar no rosto com as mãos.

3. Duas vezes por dia, sobretudo quando esteve em contacto com outras pessoas, ou quando chegar em casa, faça gargarejos com água morna contendo sal de cozinha.

Decorrem normalmente 2 a 3 dias entre o momento em que a garganta e as narinas são infetadas e o aparecimento dos sintomas. Os gargarejos feitos regularmente podem prevenir a proliferação do vírus. De certa maneira, os gargarejos com água salgada têm o mesmo efeito, numa  pessoa em estado saudável, que a vacina sobre uma pessoa infetada.

Não devemos subestimar este método preventivo simples, barato e eficaz. Os vírus não suportam a água morna contendo sais.

4. Ao menos uma vez por dia, à noite, por exemplo, limpe as narinas com a água morna e sal. Assoe o nariz com vigor, e, em seguida, com uma cotonete para ouvidos (ou um pouco de algodão) mergulhado numa solução de água morna com sal, passe nas duas narinas. Este é um outro método eficaz para diminuir a propagação do vírus.

O uso de potes nasais para limpeza das narinas, contendo água morna e sal de cozinha, é um excelente método para retirar as impurezas que albergam os vírus e bactérias; trata-se de um costume milenar, da Índia.

5. Reforce o seu sistema imunitário comendo alimentos ricos em vitamina C. Se a vitamina C for tomada sob a forma de pastilhas ou comprimidos, assegure-se de que contem Zinco, a fim de acelerar a absorção da vit.C.

6. Beba tanto quanto possível bebidas quentes (chás, café, infusões etc.). As bebidas quentes limpam os vírus que podem se encontrar depositados na garganta e em seguida depositam-nos no estômago onde não podem sobreviver, devido o pH local ser ácido, o que evita a sua proliferação."

Amigos este é o meu alerta pois já fui contaminada por uns vírus prematuros já que estamos em Janeiro e cá em casa existem duas almas penadas aflitas para se libertarem desta bicharada incómoda a todos os níveis. O corpo dói, a tosse não nos larga e a febre começa agora a baixar 3 dias passados em perfeito isolamento.

Imagem rapinada do Google

Magia pura

A Natureza todos os dias dá consistência à minha crença de que Deus existe. Obrigada meu Deus por me deixares fazer parte dela, apesar das suas imperfeições de que também faço parte.

Boas Saídas e melhores Entradas

Depois de um 2013 que considero um pouco melhor que 2012, faço votos que o próximo 2014 seja sempre a subir nas melhorias em especial para todos os que têm sofrido o desemprego próprio ou dos seus descendentes.

Enfim... Feliz Ano Novo para todos os meus amigos e, mesmo que o não sejam, desejo-lhes tudo de bom.

Imagem rapinada do Google

Obra de arte

Sabíamos que as formigas são insectos altamente laboriosos e que escavam túneis com galerias bem estratificadas mas a este ponto?!?!?!

Pois, além de dizer que se trata de uma obra de arte digo mais, ofereço-vos esta prenda de Natal. 

A explicação está aqui

Natal é quando a gente quiser?

A quadra do ano que eu mais gosto por toda ela envolver o espírito de família... NATAL.

O facto é que eu vivo com a família sempre no pensamento mas, apesar de se dizer que Natal é quando a gente quiser, só nesta altura do ano nos dedicamos às decorações da nossa casa com outro empenhamento e outra alegria. Não consigo explicar o porquê, só sei que, mesmo não recebendo a família em minha casa, é mais forte do que eu o prazer imenso em ir ao sótão buscar tudo o que acumulei ao longo dos anos para fazer a árvore de Natal, o Presépio e outros arranjos que animam os meus dias até aos Reis em que, tristemente, desarmo tudo até que o espírito Natalício volte a entrar em mim.

E porque já cheira a Natal (outra vez os cheiros) desejo a todos os meus queridos amigos blogueiros, uma quadra festiva cheia de coisas boas, doces, saúde, carinhos e tudo o mais que desejarem.

FELIZ NATAL!!!!!!

Cheira a Lisboa

As vistas alcançadas da nossa Lisboa através das muitas colinas (sete diz o slogan turístico)/miradouros que lhe dão suporte, são fascinantes para os olhos e enchem os corações dos alfacinhas de um prazer imenso mais ainda quando, afastados desta bela cidade, se veem confrontados com as suas imagens. Como se isso não bastasse e por muito estranho que isso nos possa parecer, associamos imediatamente, às ditas imagens, os cheiros tão característicos desta cidade plena de luz, de luar, de restaurantes típicos, de árvores e jardins, de vendedores de rua, eu sei lá!

Pois foi isto tudo que eu confirmei e senti num passeio realizado em conjunto com um grupo de ex-colegas da minha Escola de formação, a Escola Lusitânia Feminina. O passeio foi-nos proporcionado pelo eléctrico 28 com saída dos Prazeres rumo à Graça. Escusado será dizer que a "desbunda" das miúdas da minha idade foi total. Cantámos, dançámos, rimos e também comemos no Restaurante A Mourisca, mesmo ao lado do famoso Botequim da saudosa Natália Correia.

A reportagem está aí, sem mais palavras, sem sons mas com muito cheiro... a Lisboa. E que bem que ela cheira!

Apelo do cheiro

LETRA DA MÚSICA

Ca n'fait même pas 20 ans que j'te connais et toi tu vois déjà dans mes veines

Le creux qu'à laissé les larmes et la distance de 2000km

C'est parce que t'as la même gorgé de soleil et de souvenirs qui dansent

Au rythme des fados, de leur robe noir et des cris immenses

Y'a comme un goût de par coeur que je parcours dans tes soirs, tes matins

Pourtant on n'est ni soeur ni amant d'avec ou sans lendemain

On a ces mêmes grands places (?), ces grands hommes qui nous ont marqués au fer

Depuis Salazar le marquis de Pombal jusqu'à nos terribles grand-pères

Refrão:

Cheira bem, já tem sol, Cheira a lua, cheira a Lisboa

Cheira bem, já tem sol, Cheira a lua, cheira a Lisboa

Perdue entre la mer et les montagnes mentholées de Sintra

Toi tu te repères avec un nuage d'alegria

Ta seule ligne de conduite est de suivre le vent et peu importe

Des marées où tout passe, orage, tourment, pourvu qu'il t'emporte padapadapada

Refrão

Tu t'es rebâties après un séisme pire que l'enfer

Plus belle, plus rayonnante

Tu nous éclabousses de lumière

Et ça me rassure de savoir que même quand nous ne serons plus là

Même juste dans l'air encore, on te sentira padapadapada

Ando apaixonada por esta música nem sei bem explicar o porquê. Acontece que o "cheira a Lisboa" e o acento estrangeirado dos cantores, no refrão, tocam-me ao ponto de despertar a minha curiosidade quanto à sua origem. Claro que hoje em dia não há nada que se possa desconhecer quando temos um computador à mão e, consequentemente, um motor de busca.

Pois aí está...

... Descendente de ingleses, mas também de argelinos, belgas e portugueses, a cantora belga Wendy Nazaré homenageou as raízes lusitanas no seu segundo álbum, "A tire d'ailes" (2012), gravando o clipe da canção "Lisboa" na capital portuguesa, com o cantor francês Pep’s. A letra da canção já vocês leram acima.

Será mesmo o apelo do cheiro que traz os Portugueses, e seus descendentes, sempre de volta a este Inferno? (pergunta com ironia, nos dias que correm)

Receitinha caseira

Porque está a chegar o frio e começam as dores de garganta por dá cá aquela palha, aqui vai uma receitinha caseira p'ró menino e p'rá menina e... p'rós pais e avós também.

Ingredientes:

Frasco de vidro com tampa

1 limão, cortado

Mel puro

Gengibre em fatias

água a ferver

Instruções:

Num frasco de vidro, misture as fatias de limão, mel e gengibre. Feche o recipiente e coloque no frigorífico.

Para servir: 

Deite uma colher de chá deste preparado numa chávena e despeje água a ferver sobre ele. 

Pode guardar o preparado no frigorífico 2-3 meses.

Palavras Tortas

Agora que as escolas voltam a abrir façamos votos para que os nossos alunos se viciem em... Palavras Tortas.

Para mim este poema em prosa de Gabriel o Pensador é muito mais do que um rap... é uma prova de amor à nossa língua, é uma homenagem aos livros, é a revelação de que o tempo dedicado ao seu estudo... compensa mesmo que por vias tortas.

Dia de baba

Não sabiam que também há dias de baba? Pois é verdade. Dia em que os netos queimam etapas das suas importantes vidas os Avós babam-se de orgulho pela alegria com que os eventos se celebram em família ainda que, no meu caso, a distância nos penalize e a baba não derrame em cima do nosso alvo.

Já estão enojados com tanta baba? Então experimentem ser avós e confirmem se isto é ou não verdade. Por mim, vou-me contentando com as fotos que recebo e desta feita a caloira do 1º ciclo é a minha neta Maria do Mar que celebrou no dia 29 de Agosto o seu 6º aniversário.

Como é possível se ainda ontem nasceu??????

A avó Té, cá de longe, vai esperar que os estudos e a tua aprendizagem sejam tão bem sucedidos como os das netas que vão mais adiantadas.

Eu sei que gostam

Tal como eu, os meus amigos não perdem a oportunidade de ouvir o Bolero de Ravel seja em que ambiente for. Pois é, mas, quando isso é aliado a umas boas férias, passadas nas Canárias, num hotel com uma paisagem paradisíaca, o prazer aumenta exponencialmente, não acham?

Continuação de umas ótimas férias.

Contrastes

A Praia da Areia Branca após intervenção humana a que foi obrigada depois dos temporais de inverno que derrubaram a arriba

Aqui identifica-se um novo espaço de cafetaria, gelataria e outros serviços de bar, muito bem integrado, por sinal, do lado do parque de campismo ou mais propriamente virado para a foz do Rio Grande.

A partir daqui, lado norte, a praia é toda natural conforme proporcionam as marés, ora cheias ora vazas e é nesta situação que mais adoro passear nela.

 

Os pescadores de... nem eu sei porque nunca vi o que tanto procuram e arrecadam a cada momento que puxam o isco. Serão polvos? Penso que sim mas ficam muito longe para eu dar uma olhadela.

Aqui as rochas são verdes de musgo marinho.

Aqui aparentam cristais de neve de tanto brilho que refletem pela incidência dos raios solares na água vizinha.

Esta foto mostra umas rochas meio cabeludas ou será relva marinha?

Estas piscininhas naturais só estavam vazias da criançada porque cheguei bem antes delas.

Espero que tivessem gostado da minha reportagem num belíssimo dia de verão na minha praia favorita. É que as notícias indicam que as alternâncias climáticas vão ser enormes e, antes que o calor se vá, não perco um dia que se apresente bom para estas belas caminhadas.

Madiba, Parabéns!

(imagem retirada do Google)

Um grande abraço de Parabéns a um ícone da Paz que jamais esquecerei por todo o seu passado exemplar. Quem copia este HOMEM! O Mundo precisa de muitos assim para se moralizar, para nos moralizar.